60天264课时
课程特色
场景式教学
模拟私教工作场景
更好掌握职业技能
标准化课堂
零基础到全能私教
学习流程标准化
理论+实践
理论与实践贯通
提升学习效率
陪伴式指导
全方位陪伴式指导
解决学不好的烦恼
实战派导师
5年以上私教经验
实战经验倾囊相授
课程安排
私教职业计划
1.行业分析(职业私人健身教练存在的意义);
2.市场分析(市场对职业私人健身教练的需求和要求);
3.根据自身条件对自己的职业发展进行合理规划。
运动能力基础
1.运动需求层(如何从零基础成长为健身达人);
2.学习力量训练经典的训练动作，掌握高级的训练方法与技巧;
3.以解剖学作为理论基础，学习基本的骨骼、关节、肌肉等知识内容。
运动科学与运动营养
1.运动生理学(三大功能系统：体循环、肺循环、心血管及神经系统等)
2.运动营养学(七大营养素，常规运动补剂，饮食计划表等)。
会员服务管理一级
1.学会身体健康数据测试的方法，能够清晰地解读各项数据;
2.通过数据分析及会员的实际情况，能够制定专业的减脂塑形方案。
个人突破方案
个人形体、机能代谢、训练技巧全面评估，个性化定制突破解决方案。
个人饮食方案
1.基于个人身体数据定制个人专属营养饮食方案，每日匹配饮食+营养补剂;
2.学习个性化营养饮食方案设计及执行的高级技巧及注意事项。
个人训练计划
1.根据个人评估，针对弱项肌群精准训练及突破;
2.学习掌握大咖级训练技巧与瓶颈突破方法。
健美健体专项指导与备赛技巧
1.健美健体专项运动学习规划指导;
2.掌握赛前准备、备赛预演、细节造型、心态调整、舞台展示等方面的技巧。
