中考考体育技巧。跳绳可以“单脚落地左右轮着换”这样跳?还是双脚齐...

分钟跳绳在今年中招体育考试项目中考试规则有所调整。在以往的考试中，该项目允许使用左右脚交换跳的方式完成测试。

按照规定跳绳是双脚跳，但是，单脚跳只会吃亏，如果考生愿意，考试的时候允许单脚跳。

首先，单脚交替跳绳对于腿部肌肉的锻炼更为充分。这种跳绳方式需要连续地用一只脚跳跃，要求考生的腿部肌肉必须有较为良好的耐力和协调性。

用单脚交换跳绳要比双脚并脚跳频率快，且省力。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

保持一个单脚跳的话是可以的，但是，单脚交换的话是不可以的。我也是初三的，我劝你最好双脚跳，这样比较保险，关乎自己的中考成绩，所以说不能疏忽了。如果跳不好的话，就选别的项目考，要不就努力练。

2022浙江中考跳绳单脚跳可以吗

1、浙教版有单双脚跳的，中考体育跳绳，既可以用单脚跳，也可以用双脚跳，但是出成绩的角度来说，还是建议采用单脚跳，因为双脚跳的话，身体始终没有得到。

2、中考跳绳必须是双脚齐跳，不可以单脚落地左右轮着换。一起来了解一下中考体育的一些变化及规则吧。1分钟跳绳：取消单脚交换跳改为双脚跳 1分钟跳绳在今年中招体育考试项目中考试规则有所调整。

3、中考跳绳必须双脚跳，如单脚跳不算数不计分算犯规，跳绳运动对身体健康有好处，尤其对微胖脂肪高的人更有好处。

浙教版有单双脚跳吗

可以。中考体育跳绳儿，既可以用单脚跳，也可以用双脚条，但是出成绩的角度来说在2022浙江中考跳绳还是建议采用单脚条，因为双脚跳的话身体始终没有得到。

本课教材“一脚蹬地起跳，越过一定的高度”是小学三年级第一学期体验弹跳单元第5课时内容。本教材着重培养学生助跑几步后一脚起跳后屈膝腾跃一定高度或双腿前伸越过一定高度横绳并轻巧双脚落地的意识及能力。

跳跃 单双脚跳。 双脚连续跳上跳下。跑几步单脚起跳触悬垂物。跨越式跳高。技巧 仰卧推起成桥。纵叉、 横叉。前后滚翻。前滚翻及两腿交叉转体180°仰卧起坐。

原地单脚跳：原地单脚跳：一条腿屈膝上提，另一条腿以前脚掌蹬地并跳起（1~5次），然后换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。原地双脚跳：稍屈膝，以前脚掌蹬地的连续跳。

中考跳绳必须是双脚齐跳，不可以单脚落地左右轮着换。一起来了解一下中考体育的一些变化及规则吧。1分钟跳绳：取消单脚交换跳改为双脚跳 1分钟跳绳在今年中招体育考试项目中考试规则有所调整。

跳绳考试时能单脚跳吗吗?

1、中考跳绳规定是双脚跳。考试是强调公平，因此双脚跳是统一的规则，也能考验学生的心肺功能，不能单脚或是随便跳。

2、中考跳绳必须双脚跳，如单脚跳不算数不计分算犯规，跳绳运动对身体健康有好处，尤其对微胖脂肪高的人更有好处。

3、可以并脚跳也可以单脚跳，这句话不对，必须并脚跳不能单脚跳。

4、中考体育细则中明确规定：跳绳必须是双脚齐跳，不可以单脚落地左右轮着换。

5、你问：跳绳考试时能单脚跳吗吗？按照规定跳绳是双脚跳，但是，单脚跳只会吃亏，如果考生愿意，考试的时候允许单脚跳。