钢管舞培训课程

　　钢管舞介绍 

    钢管舞(Pole dance)，是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈，每年全球有近百万人投入练习钢管舞，有专家预测它未来极有可能成为奥运会项目。

　　钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力、增强女性自信、，预防皮肤松弛增加皮肤弹性、就业等等的优势。

　　钢管舞导师推荐 

    小宇老师，擅长钢管舞，教龄11年，进修于国家钢管舞大师班，并多次在国外进行私教训练和赛前训练。参加中国钢管舞锦标赛，并获得单项一等奖;参加重庆区选拔赛，通过选拔进入复赛，并获得评委一致好评。积累了8000学时的钢管舞教学经验，教学经验丰富，风格多样，深受学员喜爱，培养出大批优秀钢管舞教练。

　　课程内容

       一 基础阶段 

     1、钢管舞基本知识及技巧训练

　　2、音乐欣赏与理解

　　3、钢管舞基本功和体能训练

　　二 提高阶段 

    1、钢管技巧和平台(10套)

　　2、钢管舞成品学习(15套)

　　三 成品舞阶段 

     1、钢管舞舞蹈编排技巧

　　2、钢管舞舞蹈表演训练

　　3、钢管舞成品学习(7-8套)