大洋洲由14个主权国家和地区组成。这些国家包括澳大利亚、新西兰、巴布亚新几内亚、斐济、所罗门群岛、瓦努阿图、萨摩亚、汤加、库克群岛、基里巴斯、密克罗尼西亚联邦、马绍尔群岛、尼维斯和图瓦卢。
澳大利亚和新西兰是大洋洲最大、最发达的国家,也是这一地区在国际舞台上最有影响力的国家。巴布亚新几内亚是该地区人口最多的国家,有800多个不同文化的部落。斐济和萨摩亚分别是南太平洋的旅游胜地和文化中心,也是这一地区最发达的国家之一。
大洋洲的其他国家和地区,如所罗门群岛、瓦努阿图、汤加、库克群岛、基里巴斯、密克罗尼西亚联邦、马绍尔群岛、尼维斯和图瓦卢,虽然在国际上影响不大,但也有自己独特的文化和历史。
大洋洲国家和地区繁多,在文化、历史、经济上提供了极大的丰富性和多样性,也给这一地区带来了更多的机遇和挑战。